برای اینکه موهای سالم و زیبا داشته باشید حاضرید چقدر هزینه کنید؟ سالانه میلیون ها دلار در سراسر جهان، صرف جراحی پیوند کاشت مو یا خرید محصولات زیبایی مو می شود. در داخل کشور نیز اوضاع به همین صورت است. این در حالی است که با برخی کارهای ساده می توان زیبایی موها را حفظ کرد و از داشتن موهای سالم و پر پشت، لذت برد. زیبایی مو به طور صد در صد روی زیبایی چهره تان تاثیر دارد پس قبل از اینکه خیلی دیر شود، برای سالم نگهداشتن موها و حفظ زیبایی مو اقدام کنید.
کیفیت موی انسان تحت تاثیر ژنتیک قرار دارد در واقع اگر موقع تولد موهای صاف یا فر داشته باشید احتمالا این موها تا آخر عمر به همین شکل است. در مورد جنس مو، ضخامت مو، بافت و دیگر ویژگی های ظاهری نیز نقش ژنتیک خیلی پر رنگ است. به این معنی که حداکثر رشد و تراکم مو در فردی با فرد دیگر، متفاوت است. البته با هر ژنتیکی که دارید می توانید موهای سالم و زیباتری داشته باشید.
موها مثل تاج زیبایی روی سرتان هستند که هر چقدر درخشان تر باشند، زیباتر دیده می شوید. علاوه بر ژنتیک، آلودگی هوا،رژیم های غذایی، نحوه مراقبت از مو، برخی بیماری ها و … نیز روی کیفیت موها تاثیر می گذارند. برای سالم نگه داشتن موها از راهکارهایی که در ادامه مطلب، گفته شده استفاده کنید.
موهای سالم با پروتئین
هیچ رازی وجود ندارد! برای داشتن موهایی زیبا، درخشان و پر پشت باید مواد مغذی به ریشه مو برسد. موضوع همین اندازه ساده و در عین حال پیچیده است. بسیاری از افراد به نظر خودشان غذاهای خوب و مغذی دریافت می کنند در حالیکه موها هنوز واقعا گرسنه هستند. نیازی نیست غذا زیاد بخورید بلکه باید یاد بگیرید که درست و مناسب، بخورید.
برای داشتن موهای سالم، باید پروتئین مورد نیاز بدن و مو را تامین کنید. پروتئین در ساختار کراتین مو نقش حساسی دارد. بدون دریافت پروتئین کافی، بدن قادر به تامین کراتین برای رشد و سلامت موها نیست. به طور متوسط هر فرد بالغ در حدود 45 گرم پروتئین در روز نیاز دارد. جنسیت و وزن روی مقدار مورد نیاز پروتئین اثر می گذارد.
گوشت بدون چربی و ماهی از منابع خوب پروتئین هستند. اگر به دلایل پزشکی از خوردن گشت قرمز منع شده اید، ماهی یا مرغ مصرف کنید. حتی گیاهخواران نیز می توانند بدون گوشت خوردن، نیاز بدن به پروتئین را تامین کنند و موهای سالم و پر پشتی داشته باشند. در حبوبات نیز به مقدار زیادی پروتئین یافت می شود. تخم مرغ و لبنیات نیز منابع خوب پروتئین هستند.
پوست سر چرب خود را با خدمات ویتامینه پوست سر چرب ما تعادل بخشید و موهایتان را شاداب کنید.
جلوگیری از ریزش مو با روی
روی یکی از ضروری ترین مواد برای سالم ماندن موها است. کمبود روی به وضوح موجب ریزش مو می شود. بسیاری از افرادی که به طور غیر ژنتیکی دچار ریزش مو شده اند، تنها با مصرف مکمل روی درمان می شوند. بدون دریافت مقدار مناسب روی در وعده های غذایی نمی توانید موهای سالم داشته باشید.
روی در اغلب میوه و سبزیجات وجود دارد حتی بسیاری از مکمل های مولتی ویتامین نیز حاوی مقدار مناسب روی هستند. اگر بدون دلیل موهایتان می ریزد به اولین داروخانه مراجعه کنید و مکمل روی یا مولتی ویتامین حاوی روی تهیه کنید. فراموش نکنید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید تا جذب روی به راحتی انجام شود.
موهای سالم با امگا 3
امگا 3 از اسیدهای چرب ضروری است که سلامت پوست سرتان را بیمه می کند. وقتی پوست سر سالم باشد بدون تردید موها هم وضعیت خوبی دارند. امگا3 موجب تحریک فولیکول های مو و غدد چربی می شود. به این ترتیب موها رشد بهتری دارند و تراکم مو نیز به مرور بیشتر خواهد شد.
امگا 3 در مغزهای آجیل، ماهی های چرب، تخم کتان، غلات، خامه و است نیز به وفور یافت می شوند.
مکمل های ژل امگا 3 و 6 نیز در داروخانه ها بدون نیاز به نسخه، موجود هست.
راز موهای سالم
قبل از هر چیزی باید موهایتان را بشناسید! واقعیت این است که جنس موهای من و شما و بقیه با هم تفاوت دارد. یک نسخه را نمی توان برای همه پیچید. ما می دانیم که پروتئین، روی، اسیدهای چرب، برخی ویتامین ها و املاح برای رشد و تقویت موها لازم هستند. اما اگر نحوه صحیح مراقبت از مو را ندانید همه ویتامین های دنیا هم نمی تواند موهایتان را سالم نگه دارد.
در مورد مضرات استفاده از اتوی موی داغ و باد گرم سشوار بسیار شنیده اید ولی با اینها هنوز هم بدون این دستگاه های حرارتی، یک روز را به شب نمی رسانید. البته نکته مهم تر در مورد محصولات مراقبت از مو است. انواع و اقسام محصولات بهداشتی تولید شده که هر کدام برای یک نوع مو است. اگر من از مصرف این شامپو رضایت دارم، دلیلی ندارد که موهای شما هم فلان شامپو را دوست داشته باشد.
مقدار شستشوی موهای سالم
این یکی از همان تفاوت ها است که در موردش صحبت شد. موهای خود را بشناسید در واقع هیچ عدد و رقم ثابتی برای دفعات شستن مو در هفته وجود ندارد. آنچه مسلم است اینکه موها را بیش از یک بار در روز نشویید. شستشوی زیاد از حد موها می تواند مهم ترین دلیل شکستگی و پف و وز مو باشد.
موهای چرب به شستشوی بیشتری نیاز دارند در حالی که دفعات شستن موی خشک، در طول هفته یکی دو بار بیشتر نیست. با شناخت موهای خود می توانید زمان و مقدار مناسب شستشوی مو را تشخیص دهید. در مورد استفاده از شامپو نیز محدودیت هایی وجود دارد. همیشه با توجه به چرب یا خشک بودن موهایتان از محصولات شوینده و نرم کننده مناسب استفاده کنید.
صحبت از نرم کننده مو شد. در این مورد هم نمی توان یک قانون کلی صادر کرد. همه چیز بستگی به جنس موهایتان دارد. برای مثال موهای خشک همیشه به نرم کننده مو نیاز دارند. بعد از شامپو زدن و آبکشی موها باید نرم کننده را به ساقه مو بزنید و 5 دقیقه صبر کنید. سپس موها را بشویید. نرم کننده برای موهای خشک ضروری است ولی موهای چرب نیاز به استفاده از نرم کننده در همه اوقات ندارند.
موهای سالم با جوش شیرین!
همه محصولاتی که برای مراقبت از مو استفاده می کنید روی موهایتان جا خوش می کنند. حتی پس از شستن موها نیز نمی توانید از شر بقایای مواد نرم کننده، اسپری های حالت دهنده مو و حتی شامپوی خود خلاص شوید. اغلب محصولات آرایشی و بهداشتی یک لایه محافظ دورتادور کوتیکول مو ایجاد می کنند.
باقی ماندن این مواد روی پوست سر و موها احتمال بروز برخی مشکلات را بیشتر می دهد. برای مثال اگر موهایتان اخیرا کدر شده، علت همین موضوع است. برای خلاص شدن از بقایای محصولات بهداشتی از جوش شیرین کمک بگیرید. جوش شیرین یک ضد عفونی کننده و چربی زدای بسیار قوی است که می تواند برای موها فواید بسیاری داشته باشد.
ماهی یکی دوبار موها را با جوش شیرین تمیز کنید تا ساقه مو یک نفس راحت بکشد. حتی بعد از اولین استفاده نیز متوجه درخشان شدن موها می شوید. برای استفاده از جوش شیرین بهتر است آن را به شامپو اضافه کنید. به این ترتیب یک پاک کننده قوی و یک اسکراب پوست سر خوب و ارزان قیمت در اختیار دارید.
نکات مهم برای سالم ماندن موها
همیشه موها را نبندید. گاهی موهایتان را باز بگذارید تا موها تحت کشش نباشد و پوست سر نیز آرام بگیرید. بستن موها، پیچاندن موها بالای سر و برخی مدل موها می تواند آسیب جدی به موها برساند.
گاهی مدل موها را عوض کنید و سنجاق سر و کلیپس را جابجا کنید. برای مثال اگر همیشه فرق وسط باز می کنید این بار فرق یک طرف باز کنید. یا اینکه سنجاق سر را از دو طرف سر بردارید و به یک قسمت دیگر منتقل کنید.
موهای سالم، پف و وز ندارند و دچار شوره سر و موخوره نیستند. هر 3 ماه یک بار کمی از انتهای مو را کوتاه کنید در حد یکی دو سانت کافی است و از موخوره جلوگیری می کند. از شامپوی ضد شوره و ماسک های نرم کننده و آبرسان مو استفاده کنید تا موها سالم و با طراوت باقی بمانند.
کلینیک زیبایی مو سعیده درویش زاده
موهای خود را به دستان هنرمند رهبر احیا موی ایران بسپارید. در این مرکز جمعی از بهترین متخصصین مو گرد آمده اند تا سلامت موهایتان را تضمین کنند. اگر زیاد موهایتان را رنگ و دکلره می کنید یا اهل شنا و استخر هستید یا مواد شیمیایی صافی و فر استفاده کرده اید، حتما به کمک نیاز دارید.
بسیاری از مشکلات مو با تراپی های تخصصی به کلی برطرف می شود. روزانه چندین مراجعه کننده با موهای فر و وز، سوخته و پودر شده برای احیا مو مراجعه می کنند. طریقه کار ما به این صورت است که ابتدا موها را مشاهده و بررسی می کنیم و با توجه به میزان آسیب، مشورت تخصصی ارائه می دهیم.
پس از توافق با مشتری، یکی از روش های نوین احیا موهای آسیب دیده، روی موها اعمال می شود. نتیجه شگفت انگیز است شاید باورتان نشود ولی پس از احیا دیگر اثری از پف و وز و سوختگی و آسیب مو، دیده نمی شود.
نکته: مواد مورد استفاده در سالن زیبایی مو، گیاهی و بدون ضرر هستند. حتی برای خانم های باردار نیز پکیج تراپی مناسب، در نظر گرفته می شود.
