دوران نوجوانی، سن حضور جوش های سرسیاه و آکنه های قرمز روی پوست است که ظاهر چهره نوجوان را کاملاً تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است چهره نوجوان را چرب و آلوده نشان دهد. در دوران بلوغ، تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می افتد و این موضوع باعث چرب شدن پوست در نوجوانان می شود. زمانی که پوست چرب می شود، منافذ روی پوست نیز باز و بزرگ خواهد شد و بستر برای جوش های پوستی و آکنه های بزرگ فراهم می شود؛ به همین دلیل است که تقریباً تمام نوجوانان از مشکلات پوستی خود شکایت می کنند و به دنبال راهی برای حفظ سلامتی و زیبایی پوست خود هستند. پیدایش جوش های زیاد و آکنه های بزرگ، روی اعتماد به نفس نوجوانان تاثیر زیادی می گذارد و می تواند آنها را به افرادی عصبی و گوشه گیر تبدیل کند. در حالی که با انجام کارهای ساده می توان میزان جوش و آکنه های پوست را به حداقل رساند تا پوستی زیباتر و شاداب تر داشته باشیم. در این نوشته می خواهیم روتین مراقبت از پوست نوجوانان را به شما آموزش دهیم که به کمک آن می توانید کمتر درگیر مشکلات پوستی شوید و حتی در دوران بلوغ نیز از پوست خود به خوبی مراقبت کنید. اگر نوجوان هستید یا فرزند نوجوان دارید، خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می کنیم.
نکات مهم برای مراقبت از پوست نوجوانان
اگر دوست دارید در سن نوجوانی، پوستی سالم و شاداب داشته باشید، این کارها را هر روز انجام دهید:
1- پوست خود را تمیز نگه دارید
همانطور که گفتیم در دوران بلوغ، پوست بسیار چرب تر از قبل می شود. به همین دلیل برای مراقبت از پوست نوجوانان نیاز است که شما پوست خود را به خوبی تمیز نگه دارید و هر روز پوست را پاکسازی کنید. برای پوست های چرب، دو بار شستشوی پوست ضروری است و باعث کنترل چربی پوست می شود. برای پوست های خشک و معمولی، یک بار شستشوی پوست کافی است.
2- قبل از ورزش و فعالیت بدنی، صورت خود را پاک کنید
از آن جایی که جنب و جوش نوجوانان زیاد است و اوقات زیادی را به ورزش و تحرک اختصاص می دهند، باید در این زمان ها پوست را به خوبی تمیز کرد تا اکسیژن بیشتری به پوست برسد و پوست نفس بکشد. به همین دلیل بهتر است قبل از شروع ورزش یا رسیدن زمان کلاس تربیت بدنی خود، صورت خود را با فوم شستشو خوب تمیز کنید تا منافذ پوست شما با چربی و عرق مسدود نشود. بعد از شستشو نیز کرم مرطوب کننده را به پوست خود بزنید.
3- پوست خود را آبرسانی کنید
اگر می خواهید شادابی پوست شما حفظ شود و میزان ترشح چربی های پوست شما به حداقل برسد، باید پوستتان را مرطوب نگه دارید. مرطوب کردن پوست باعث تنظیم و کنترل چربی های پوست می شود و همچنین پوست را شاداب نگه می دارد. همانقدر که بدن ما به آب نیاز دارد، پوست ما نیز باید به خوبی آب داشته باشد تا دچار خشکی و پیری پوست نشویم. یکی از محصولات مهم برای مراقبت از پوست نوجوانان استفاده از کرم مرطوب کننده است.
4- از محصولات پاک کننده پوست استفاده کنید
اگر می خواهید چربی پوست شما کمتر شود، باید از محصولات پوستی مخصوص کنترل چربی پوست استفاده کنید. شما می توانید از پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر اهل آرایش کردن هستید، از همین دوران نوجوانی عادت کنید که قبل از خواب، آرایش خود را پاک کنید تا پوست شما در طول شب، بتواند استراحت کند و ترمیم شود. پاک کردن پوست قبل از خواب باعث از بین رفتن مواد آرایشی و آلودگی روی پوست می شود و با این کار، کمتر شاهد جوش و آکنه روی پوست خود خواهید بود.
5- با کمک محصولات ضدجوش و آکنه، کمتر شاهد جوش و آکنه روی پوست خود باشید
در دوران نوجوانی، تقریبا هر روز شاهد یک جوش و آکنه جدید روی پوست خود هستیم؛ اما با استفاده از محصولات ضدجوش و آکنه، شما می توانید جلوی این اتفاق را بگیرید. یکی از بهترین داروها برای جلوگیری از بروز جوش و آکنه، استفاده از محصولات حاوی رتینول است. همانطور که در مقاله آشنایی با ترکیبات موجود در محصولات پوستی برای شما توضیح دادیم، رتینول یکی از بهترین مواد شیمیایی برای کاهش قرمزی جوش ها و پاکسازی منافذ پوست است که تولید چربی پوست را کاهش می دهد. در ابتدا، شما می توانید دو بار در هفته از کرم های حاوی رتینول استفاده کنید و به مرور زمان، دفعات استفاده از این کرم را بیشتر کنید. یادتان باشد که استفاده از کرم مرطوب کننده در کنار رتینول واجب است؛ زیرا مانع از خشکی پوست شما می شود.
6- از لوازم آرایش دیگران استفاده نکنید
درست است که شما دوستان بسیار خوبی دارید؛ اما این دلیل نمی شود که از پد و براش و رژلب دوستانتان استفاده کنید؛ زیرا استفاده از لوازم آرایشی دیگران باعث انتقال میکروب ها و آلودگی های پوست شما و دیگر دوستانتان می شود و اصلا برای سلامتی پوست شما توصیه نمی شود.
7- پوست خود را با روشهای عجیب و غیرعلمی از بین نبرید
خواندن راهکارهای غیرعلمی مانند قرار دادن خمیر دندان روی پوست یا استفاده از ماسک لیمو ترش روی جوش ها، شاید به نظر جالب بیاید؛ اما باید بدانید که چنین راهکارهایی فقط سلامتی پوست شما را به خطر می اندازند و گاهی اوقات تاثیر منفی آنها تا آخر عمرتان با شما می ماند. به جای اینکه با درمانهای غیرعلمی پوست خود را اذیت کنید، به دنبال تهیه بهترین محصولات مراقبت از پوست خود باشید. با کنار گذاشتن بخشی از پول توجیبی خود، می توانید یک فوم شستشو، یک کرم مرطوب کننده، ضدآفتاب، یک کرم ترمیم کننده و کرم ضدجوش تهیه کنید که برای شروع روتین مراقبت از پوست، وجود این محصولات کافی است.
8- به استفاده از کرم ضدآفتاب عادت کنید
یکی از ضروری ترین محصولات پوستی برای همه افراد در تمام رده های سنی، استفاده از کرم ضدآفتاب است. این روزها حتی برای نوزادان بعد از شش ماهگی لازم است از کرم ضدآفتاب استفاده کرد. برای پیشگیری از آفتاب سوختگی و خشکی پوست در اثر تابش اشعه های نور خورشید، عادت کنید که هر روز از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. با این عادت مثبت، از ایجاد چین و چروک روی پوست خود و تیره شدن جای جوش و آکنه جلوگیری خواهید کرد.
9- با پزشک متخصص پوست مشورت کنید
اگر جوش های ریز قرمز رنگی روی پوست خود مشاهده می کنید یا حس می کنید که توده های چربی زیر پوست شما جمع می شوند، خوب است به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا داروهای ضدآکنه قوی و بهترین پاک کننده های پوستی را به شما توصیه کند. پزشک متخصص پوست و مو می تواند بهترین روش ها برای درمان پوست را به شما توصیه کند تا پوستی جوان و شاداب داشته باشید.
10- پوست خود را اسکراب و لایه برداری کنید
یکی دیگر از کارهای مناسب برای سلامتی پوست، لایه برداری است. وقتی شما پوست خود را با اسکراب لایه برداری می کنید، سلول های مرده پوست شما از بین می رود و یک لایه تازه از سلولهای جدید و جوان روی سطج پوست قرار می گیرند. به همین دلیل برای مراقبت از پوست نوجوانان انجام لایه برداری و اسکراب پوست توصیه می شود. بنابراین خوب است که هفته ای یک الی دو بار، پوست خود را اسکراب و لایه برداری کنید. البته به یاد داشته باشید که از اسکراب های ملایم و محصولات لایه بردار سبک استفاده کنید؛ زیرا اسکراب شدید پوست باعث افزایش حساسیت و خشکی پوست می شود. شما می توانید اسکراب های طبیعی را خودتان در منزل درست کنید. برای این کار می توانید مقاله مربوط به 13 روش ساخت اسکراب عالی برای صورت و بدن را مطالعه کنید.
جمع بندی مطالب
در این نوشته با روتین مراقبت از پوست نوجوانان آشنا شدید که به شما کمک می کند تا از سلامتی و شادابی پوست خود در دوران بلوغ بیشتر مراقبت کنید و میزان چربی و آکنه های روی پوست خود را کمترل کنید. اگر بخواهیم مهم ترین کارها برای مراقبت از پوست در نوجوانان را برایتان توضیح دهیم، باید این 4 کار ضروری یعنی شستشوی پوست، کنترل چربی، استفاده از ضدآفتاب و مرطوب کردن پوست را انجام دهید تا پوست شما به خوبی از دوران بلوغ بگذرد و با حداقل آسیب همراه شود. یادتان باشد که بهترین زمان برای شستشوی پوست، شبها قبل از خواب است تا چربی ها و آلودگی های روی پوست از بین برود و منافذ پوست شما با آلودگی پر نشود؛ همچنین برای زیبایی پوست خود در دوران بلوغ، هر صبح و عصر از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و هر روز و هر شب، کرم مرطوب کننده را به پوست خود بزنید تا پوست شما سالم و شاداب بماند.
اگر فرزند نوجوان دارید، این مقاله را با او به اشتراک بگذارید تا با انجام این کارها، پوستی شاداب تر و چهره ای زیباتر داشته باشد. با مراقبت از پوست در دوران نوجوانی، شما برای زیبایی و سلامتی پوست خود در دوران جوانی پایه گذاری می کنید و به همین دلیل است که این موضوع بسیار اهمیت دارد.
از اینکه تا انتهای این نوشته با ما همراه بودید از شما متشکریم و امیدواریم مطالب این نوشته برای شما کاربردی و مفید باشد.
شما می توانید سوالات مهم خود در زمینه مراقبت از پوست و مو را از کارشناسان باتجربه تیم ما بپرسید و بعد از جلسه مشاوره رایگان خود، بهترین راهکارها را برای زیبایی پوست و موهای خود انجام دهید.
برای خرید بهترین مواد کراتین مو می توانید از محصولات فروشگاه سعیده درویش زاد استفاده کنید.
