کم خونی شدید و فقر آهن می تواند باعث ریزش مو شود و به این نوع ریزش، آلوپسی آندروژنیک یا ریزش موی الگویی می گویند. به گفته پزشکان، یکی از اجزاء ضروری در آنزیم ریبونوکلئوتید ردوکتاز، آهن است که به رشد سلولی کمک می کند. بر اساس برخی تحقیقات، سلول‌های فولیکول مو، نسبت به کاهش سطوح آهن حساس هستند و در صورت کم بودن ذخایر آهن، فولیکول ها نمی توانند باعث تولید و رشد سلول های جدیدی شوند. در این مطلب از سایت سعیده درویش زاده به این سوال پاسخ می دهیم که آیا کم خونی با ریزش مو ارتباطی دارد و همچنین توضیح می دهیم که برای حل این مشکل باید چه کاری انجام دهید. اگر شما هم مشکل ریزش مو دارید، با ما همراه شوید.
علائم کم خونی
آهن نقش مهمی در ساخت هموگلوبین داشته که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و اکسیژن را به سلول های بدن می رساند. وجود هموگلوبین برای عملکرد صحیح بدن بسیار ضروری است. فولیکول های مو، بدون اکسیژن نمی توانند به درستی کار کنند و همین عامل احتمال ریزش مو را بالا می برد. علائم کم خونی بدن شامل موارد زیر می شود:
- ناخن های شکننده
- خستگی مفرط یا کمبود انرژی
- ضربان قلب سریع
- پوست رنگ پریده
- تنگی نفس
ریزش مو لزوما نشانه ای از ابتلا به کم خونی نیست اما همواره باید کسانی که این مشکل را تجربه می کنند، احتمال ابتلا به کم خونی را در نظر بگیرند. اگر فردی مشکوک به پایین بودن سطح آهن باشد، باید به پزشک مراجعه کند تا آزمایش خون انجام دهد و مشخص شود که آیا کم خونی دارد یا خیر. به طور کلی اگر برای شما هم سوال شده که آیا کم خونی با ریزش مو ارتباطی دارد، جواب شما بله است و برای پیدا کردن علت ریزش مو، باید این آزمایش را انجام دهید.
ارتباط کم خونی، فقر آهن و ریزش مو
بیشتر مطالعاتی که روی فقط آهن و ریزش مو انجام می شود، ریزش مو زنان را بررسی می کنند. طبق منابع معتبر، ریزش موی الگوی زنانه که با عنوان آلوپسی آندروژنتیک نیز شناخته می شود، شایع ترین نوع ریزش مو در زنان است. مهم ترین علائم ریزش موی الگوی زنانه عبارتند از:
- ریزش یا نازک شدن مو در قسمت میانی سر
- نازک شدن یا کاهش پیدا کردن مو در امتداد پیشانی
تحقیقات انجام شده نشان داده اند شواهد کافی وجود ندارد که ثابت کند کم خونی به طور مستقیم روی ریزش مو در زنان یا مردان تاثیر می گذارد. در حالی که برخی دیگر از مطالعات نشان داده اند افرادی که دچار ریزش مو شده اند، دارای کمبود آهن هستند.
به نظر می رسد اگر ریزش موی شما به دلیل فقر آهن باشد، فولیکول های مو شما آسیب نمی بینند. از همین رو احتمال رویش مجدد مو در این نوع ریزش وجود دارد؛ چرا که فولیکول ها تا حدودی سالم هستند و می توانند مجددا خود را ترمیم کنند.
دلایل کم خونی
اکنون که جواب سوال “آیا کم خونی با ریزش مو ارتباطی دارد” را بررسی کردیم، به سراغ دلایل کم خونی می رویم. اگر رژیم غذایی شما فاقد غذاهای آهنی باشد یا به اندازه کافی آهن جذب بدنتان نمی شود، به احتمال بالا کم خونی رخ می دهد. دیگر دلایل کم خونی عبارتند از:
- از دست دادن خون (به ویژه برای زنان در دوران قاعدگی)
- جهش رشد در کودکان
- بیماری
- بارداری
در واقع، زنان باردار برای رساندن خون و اکسیژن به جنین خود به آهن بیشتری نیاز دارند و بنابراین اغلب دچار کم خونی می شوند. علاوه بر این ها، مقداری از آهن نیز با تعریق از بین می رود؛ بنابراین اگر به اندازه کافی آهن از طریق رژیم غذایی جایگزین نشود، سطوح بالای ورزش می تواند منجر به کاهش سطح آهن شود. سطوح پایین آهن اغلب در رژیم های گیاه خواری اتفاق می افتد، البته این در صورتی است که مراقب منابع غیر حیوانی آهن نباشند.
اگر ریزش موی شدید دارید یا متوجه شدید که موهایتان به اندازه قبل بلند نمی شوند، پیشنهاد می کنیم از پزشک خود بخواهید سطح آهن شما را آزمایش کند. برای بررسی سطح خون در بدنتان باید آزمایشات زیر را انجام دهید تا بدانید که آیا کم خونی با ریزش مو ارتباطی دارد یا خیر:
- Serum Iron
- TIBC (Total Iron Binding Capacity)
- Transferrin Saturation
- Ferritin
- Full blood count
درمان کم خونی
اگر متوجه شدید که کم خونی دارید، نیازی نیست نگران نباشید؛ چرا که ریزش مو به دلیل کم خونی برگشت پذیر است و پزشک عمومی می تواند برای شما مکمل آهن تجویز کند. به هیچ عنوان نباید خودسر قرص آهن مصرف کنید یا بیش از حد تجویز شده، قرص آهن بخورید. به این دلیل که سطح بالای آهن در بدن می تواند برایتان خطرناک باشد و به هیچ عنوان باعث نمی شود که سریع تر به جواب مورد نظرتان برسید.
برخی از پزشکان برای بالا رفتن سطح خون در بدن شما، تغییراتی را در رژیم غذاییتان ایجاد می کنند. بهترین مواد غذایی که باعث از بین رفتن کم خونی می شوند عبارتند از:
- گوشت (از جمله جگر)
- صدف
- غلات کامل (مانند برنج قهوه ای)
- آجیل
- لوبیا
- سبزیجات سبز برگ (مانند کلم پیچ، اسفناج)
- میوه خشک (مثلا زردآلو)
- غلات غنی شده
علاوه بر این ها، برای رفع کم خونی می توانید محصولات زیر را نیز مصرف کنید:
- مکمل های آهن: مکمل ها را با توجه به دستور پزشک مصرف کنید. ممکن است مصرف روزانه آهن از 3 تا 6 ماه متفاوت باشد.
- تزریق آهن: تزریق آهن یک روش سریع تر برای جذب آهن مورد نیاز بدن است.
جمع بندی
بسیاری از افرادی که با مشکل ریزش مو مواجه می شوند، می پرسند آیا کم خونی با ریزش مو ارتباطی دارد؟ طبق تحقیقات انجام شده، کم خونی در آقایان و خانم ها می تواند باعث شود تا ریزش مو را تجربه کنید. در این مطلب به بررسی این موضوع پرداختیم و همچنین گفتیم که برای حل این مشکل باید چه کارهایی را انجام دهید.
بخاطر داشته باشید که ریزش مو همیشه به دلیل کم خونی نیست؛ از همین رو باید در ابتدا آزمایش های لازم را انجام داده و سپس درمان های مربوطه را پیش گیرید.
اگر به مطالعه مباحث حوزه زیبایی و سلامت مو علاقه دارید، پیشنهاد می کنیم سایر مطالبی که در مجله سایت درویش زاد وجود دارند را از دست ندهید.
