موهای بلند از المان های زیبایی به حساب می آیند و همین موضوع موجب شده تا خیلی ها به دنبال نسخه های جادویی افزایش سرعت رشد مو باشند. گاهی حتی هزینه های هنگفتی برای بلندتر شدن موها صرف می شود که اغلب نتیجه زیادی ندارد. رشد موها در نژادهای مختلف، تفاوت دارد. در این زمینه وضعیت سلامت عمومی بدن و مصرف برخی ویتامین ها و املاح نیز اثر گذار است.

آیا در فامیل درجه یک خود، افرادی با موهای بلند و پر پشت وجود دارند؟ برخی از خانم ها بدون اینکه کار خاصی انجام دهند دارای موهای زیبا و جذاب تری هستند. با افزایش سن ، رشد موها نیز تا حدودی کمتر می شود. در مورد ژنتیک یا سن و سال شاید کار زیادی نتوانید انجام دهید ولی با سالم نگه داشتن بدن و رسیدگی به موها می توانید حداکثر رشد مو را ( با توجه به سابقه فامیلی ) داشته باشید.

نسخه های گیاهی زیادی برای افزایش سرعت رشد مو وجود دارد که می تواند موها را بلندتر کند. در این مطلب راه های ساده و مقرون به صرفه برای بلند شدن موها معرفی شده است. با کمک این ترفندها می توانید سرعت رشد موها را چند برابر افزایش دهید.

1-افزایش سرعت رشد مو را با غذاهای خوب، تجربه کنید

حرف های زیادی در مورد اصلاح رژیم غذایی شنیده می شود. گاهی بی اعتنا از این قضیه رد می شویم. بدون اغراق علت بسیاری از مشکلات پوست و مو، بد غذایی هایی است که به آن عادت کرده ایم. این روزها به خصوص جوان ترها فست فود خور شده اند. خوردن غذاهای کنسروی، فراورده های حاوی شکر و نمک، غذاهایی سرخ شده و …. روی همه بدن تاثیر منفی دارند.

ریزش مو، توقف رشد موها و …. گاهی به یک دلیل ساده اتفاق می افتد و آن اینکه مواد غذایی مناسب به ریشه مو نمی رسد! اگر می خواهید موهای تان به سرعت بلند شود خوردن چیپس و نوشابه و …. را محدود کنید و به جای آن مواد غذایی حاوی ویتامین های مورد نیاز مو را میل کنید. برای رشد بیشتر موها حتما این ویتامین ها را در برنامه غذایی روزانه جای بدهید:

مواد غذیی حاوی پروتئین

موی من و شما از کراتین ساخته شده که نوعی پروتئین به حساب می آید. وقتی پروتئین کافی در اختیار بدن قرار نگیرد، تولید کراتین در بدن کم می شود و خیلی زود رشد موها نیز متوقف خواهد شد. انواع گوشت قرمز و سفید، سبزیجات و لبنیات و همچنین مغزهای خوراکی سرشار از پروتئین هستند.

میزان مصرف روزانه پروتئین بستگی به وزن هر فرد دارد. افرادی که ورزش سنگین انجام می دهند به پروتئین بیشتری نیاز دارند. بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی تامین شود. مکمل های دارویی پروتئینی روی کارکرد کلیه ها تاثیر منفی دارند و باید با حساسیت بیشتری استفاده شوند.

با شرکت در دوره‌ های حضوری هیر مستران، مهارت‌ های خود را در زمینه مراقبت از موها به افزایش برسانید.

ویتامین گروه ب و بیوتن

همه گروه ویتامین ب در افزایش سرعت رشد مو تاثیر دارند اما بیوتن به طور ویژه با رشد مو در ارتباط است. گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات منبع غنی از ویتامین ب و بیوتن هستند. اگر رژیم گیاهخواری را رعایت می کنید می توانید از طریق سبزیجات برگ پهن سبز و گل کلم، قارچ یا لوبیا و بادام نیز مواد مورد نیاز برای افزایش سرعت مو را دریافت کنید. انواع نان و حبوبات به عنوان ارزان ترین منابع ویتامین ب هستند که در دسترس عموم قرار دارد.

گیاهخواران حتما نیاز به مکمل های غذایی دارند و بهتر است این مکمل ها را زیر نظر پزشک مصرف کنند.

ویتامین سی

این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که موهایتان را در برابر رادیکال های آزاد، بیمه می کند. با مصرف روزانه ویتامین سی در جیره غذایی، موها رطوبت خود را حفظ می کند و دچار شکستگی و ریزش نمی شود. انواع سبزی، مرکبات و کیوی، توت ها و حتی گوجه فرنگی و فلفل نیز به دلیل دارا بودن ویتامین سی فراوان، موجب افزایش سرعت رشد مو می شوند.

ویتامین دی

اگر دچار ریزش مو هستید ویتامین دی مصرف کنید. وقتی موها ریزش شدید دارد، طول موها نمی تواند بلند شود زیرا دائم موهای جدید جایگزین موهای قدیمی می شوند و بلندی مو همیشه ثابت است. ساده ترین راه برای دریافت ویتامین دی این است که روزانه 15 تا 20 دقیقه از نور آفتاب استفاده کنید.

اسیدهای چرب امگا

امگا 3 و 6 دارای خواص ضد التهابی هستند و التهاب فولیکول مو را درمان می کنند. برای اینکه موهایی سالم، براق، پر پشت و بلند داشته باشید از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب استفاده کنید. انواع ماهی، روغن های طبیعی، بذر کتان و تخم کد از منابع غنی امگا 3 و 6 هستند.

املاح آهن و روی

برای تولید پروتئین در بدن به روی و آهن نیاز دارید. مصرف مداوم این مواد از ریزش مو پیشگیری می کند و افزایش سرعت رشد مو را در پی دارد. در غذاهای دریایی، حبوبات، اسفناج و ….. مقدار فراوانی روی و آهن وجود دارد.

2-برای افزایش سرعت رشد مو ، ماساژ با روغن های گیاهی را فراموش نکنید

به طور کلی ماساژ پوست سر در تقویت و بلند شدن موها تاثیر دارد. با ماساژ کف سر، خون رسانی به محل بیشتر می شود و ریشه مو همه مواد مورد نیاز را دریافت می کند. جهت تسریع در افزایش سرعت رشد مو بهتر است ماساژ را با روغن های گیاهی انجام دهید. به این ترتیب رطوبت پوست سر و موها نیز حفظ می شود.

چند قطره روغن گیاهی را روی انگشتان دست ریخته و دست ها را به هم مالش دهید تا کمی گرم شود. حالا با حرکات دوران انگشتان، پوست سر را ماساژ دهید. بهترین روغن ها برای رشد مو این ها هستند:

روغن نارگیل

از میوه درختی نارگیل استخراج می شود و حاوی ویتامین های ب، ث و ای است. روغن نارگیل سرشار از آهن، منیزیم، سلنیوم و کلسیم است.

روغن کرچک

حاوی اسیدهای چرب امگا بوده و سرشار از ویتامین های مورد نیاز مو است. ماساژ روغن کرچک در پر پشت شدن موها و افزایش بلندی مو تاثیر دارد.

روغن بادام

برای افزایش سرعت رشد مو می توانید از انواع روغن بادام تلخ یا شیرین استفاده کنید. قبل از حمام حداقل 20 دقیقه پوست سر را با روغن بادام مالش دهید.

از دیگر روغن های مغذی و مناسب برای افزایش سرعت موها می توان به روغن سیاهدانه، کنجد و روغن زیتون اشاره کرد. هر کدام از این روغن ها را که در اختیار دارید برای ماساژ استفاده کنید. یک راه ساده تر این است که یک قاشق روغن گیاهی را به داخل قوطی شامپو بریزید و با آن موها را شستشو دهید.

3- برای افزایش سرعت مو، رسیدگی به موها را در اولویت قرار دهید

نحوه شستشوی موها، خشک کردن و حتی براشینگ و پیرایش موها روی سلامت آن تاثیر دارد. برای اینکه موها رشد بهتری داشته باشند از مواد شیمیایی و حرارت دوری کنید. این دو عامل، به شدت کوتیکول مو را تخریب می کنند و حتی فولیکول مو را نیز در معرض آسیب جدی قرار می دهند. برای کمک به سلامت موها و بهبود کیفیت رشد مو به این موارد توجه کنید:

نوک گیری دائمی موها

وقتی موها را زود به زود کوتاه می کنید، اکسیژن بیشتری از طریق انتهای ساقه مو جذب می شود که در نهایت رشد موها را افزایش می دهد. لازم نیست موهای نازنین تان را خیلی کوتاه کنید یک نوک گیری ساده نیز خیلی کمک می کند. در ضمن با همین کار ساده از شر موخوره نیز خلاص می شوید.

پیچ و تاب ندادن موها

موهای خیس مستعد صدمه بیشتری هستند. هرگز برای خشک کردن موها، حوله را دور موها و روی سرتان نپیچانید. پیچیدن موها درون حوله، تارهای مو در الیاف حوله گیر می کند و به راحتی شکسته می شود. مدل های بستن مو مثل دم اسبی، گوجه و با کش بستن مو نیز ریزش مو را افزایش می دهد

برای افزایش سرعت مو از ماسک طبیعی استفاده کنید

تاثیر ماسک مو را نمی توان نادیده گرفت. انواع ماسک موی ویتامینه، نرم کننده، ضد وز، آبرسان و …. را با مواد طبیعی و در منزل تهیه کنید. از موادی همچون روغن های پایه، عسل، تخم مرغ و … در ترکیبات ماسک موی خانگی استفاده کنید. این کار را چند ماه انجام دهید و نتیجه را شاهد باشید.

مرکز تخصصی احیا مو سعیده درویش زاده

برای اینکه موها رشد بیشتری داشته باشند از درمان های تخصصی مو استفاده کنید. با استفاده از نانو کراتین مو، پلکس تراپی، ویتامینه موها، نانو بوتاکس مو و … می توانید بسیاری از مشکلات ساقه و ریشه مو را درمان کنید.

این درمان ها تخصصی هستند و در سالن حرفه ای انجام می شوند. خدمات تخصصی مو را نمی توانید در منزل انجام دهید. معایب این کار بسیار بیشتر از مزایای آن است. کلینیک زیبایی مو درویش زاده کلیه خدمات نوین احیا موی آسیب دیده را ارائه می دهد.

برای همه سفارش ها از مواد مرغوب و گیاهی استفاده می شود. در ضمن افراد شاغل در سالن همگی دوره های آموزشی را گذرانده اند و در کارشان بسیار ماهر هستند. قبل از هر اقدامی می توانید از مشاوره های تخصصی و رایگان مرکز استفاده کنید. به این ترتیب تصمیم گیری ساده تر است و دقیق می توانید در مورد نوع خدمات مورد نیازتان، تصمیم بگیرید.