همانقدر که بدن ما به آب کافی نیاز دارد تا سالم بماند، پوست ما نیز تشنه رطوبت است. زمانی که پوست خود را به اندازه کافی آبرسانی کنید، به وضوح خواهید دید که پوست شما سالم تر و شاداب تر می شود. زمانی که پوست ما کم آب یا دهیدراته شود، شاهد تیره شدن و کدری پوست خود خواهیم بود. همچنین با خشک شدن و دهیدراته شدن پوست، احتمال بروز چین و چروک روی پوست بیشتر می شود؛ زیرا پوست انعطاف خود را از دست می دهد و در نتیجه خطوط عمیق روی پوست ایجاد می شوند. به همین دلیل مهم است که رطوبت کافی را به پوست خود برسانیم و با آبرسانی درست پوست، شاهد زیبایی و شادابی پوست خود باشیم. در این نوشته می خواهیم درباره روشهای عالی برای آبرسانی به پوست با شما صحبت کنیم و از شما دعوت می کنیم تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید.

شناخت نوع پوست و انتخاب روش آبرسانی

اولین کاری که برای آبرسانی صحیح به پوست باید انجام دهید، شناخت نوع پوستتان است. یعنی شما باید به صورت کامل پوست خود را بشناسید تا بتوانید کم آبی پوست خود را به خوبی برطرف کنید و پوستی سالم و شاداب داشته باشید. روند آبرسانی به پوست چرب با مراحل آبرسانی به پوست خشک فرق دارد و به همین دلیل است که برای آبرسانی درست به پوست خود، باید ابتدا از تشخیص نوع پوست خود شروع کنید. یادتان باشد که کم آبی پوست باعث پیری زودرس پوست می شود و روی ظاهر شما تاثیر منفی می گذارد. با مطالعه راهکارهای گفته شده در این نوشته و انجام آنها، می توانید مشکل خشکی و کم آبی پوست خود را برطرف کنید و از پوست خود به بهترین شکل ممکن مراقبت کنید. یادتان باشد که باید کارهای گفته شده در این نوشته را مرتب انجام دهید و آنها را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید تا بتوانید نتیجه مثبت این کار را مشاهده کنید.

عوامل موثر بر خشکی و دهیدراته شدن پوست

عوامل متعددی باعث کم آبی و خشکی پوست می شوند که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

· استرس و نگرانی زیاد

· کمبود خواب

· رژیم غذایی نادرست

· کم نوشیدن آب

· عدم استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان

· قرار گرفتن در معرض نور خورشید

· انجام کارهای آسیب زننده به پوست

این عوامل باعث خشکی و کم آبی پوست می شود و ظاهر پوست شما را کدر و تیره می کند. بنابراین برای داشتن پوستی سالم و شاداب، بهتر است به خواب خود توجه داشته باشید و 7 الی 8 ساعت در شب بخوابید. همچنین در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید و به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. علاوه بر این موارد با انجام کارهایی مانند مدیتیشن و یوگا، آرامش را به ذهن و جسم خود هدیه دهید؛ زیرا استرس و نگرانی از مخرب ترین موارد برای سلامتی و زیبایی پوست شما هستند. علاوه بر اینها، راهکارهای زیر را برای تامین رطوبت پوست خود انجام دهید.

بهترین روشها برای آبرسانی به پوست

برای اینکه بتوانید کم آبی و خشکی پوست خود را از بین ببرید و رطوبت موردنیاز پوست را به خوبی تامین کنید، می توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید:

آب به مقدار کافی بنوشید

هیچ چیز برای سلامتی و شادابی پوست، بهتر از آب نیست. به همین دلیل باید روزانه به مقدار کافی آب بنوشید. یادتان باشد که در طول روز و شب، هر زمان تشنه شدید باید آب بنوشید. یکی از بهترین زمان ها برای نوشیدن آب، اول صبح به محض بیدار شدن است. وقتی از ابتدای روزتان نوشیدن آب را شروع کنید، آب به خوبی جذب بدنتان خواهد شد. بنابراین بهتر است از همان ابتدای روز، یک لیوان آب ولرم بنوشید و در طول روز هم حواستان به مقدار آبی که می نوشید باشد تا بدن شما دچار کم آبی نشود.

به رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنید

یکی از بهترین راهکارها برای تامین رطوبت پوست، توجه به رژیم غذایی سالم است. برای اینکه بتوانید رطوبت موردنیاز برای پوست را تامین کنید، باید آب کافی بنوشید و سبزیجات آبدار و میوه های مختلف را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا رطوبت موردنیاز برای پوست به خوبی تامین شود. وقتی شما به اندازه کافی میوه و سبزی می خورید، آب به مدت بیشتری در لایه های اصلی درم پوست باقی می ماند و همین موضوع باعث حفظ رطوبت پوست می شود.

از کرم های مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید

وظیفه اصلی استفاده از محصولات مرطوب کننده و آبرسان، حفظ رطوبت پوست است. وقتی از کرم های مرطوب کننده و آبرسان استفاده می کنید، خواهید دید که این کرم ها خیلی سریع جذب پوست شما می شوند و به لایه های داخلی پوست نفوذ می کنند. در نتیجه پوست را سرحال و شاداب می کنند و حس خوبی به پوست شما می دهند. بعضی از محصولات آبرسان حاوی هیالورونیک اسید، برای رطوبت رسانی لایه های بسیار عمیق پوست عالی هستند؛ زیرا هیالورونیک اسید می تواند تا 1000 برابر وزنش به مولکول های آب متصل شود و پوست را عمیقا هیدراته و شفاف کند. بنابراین برای آبدار شدن و زیبایی پوست خود مهم است حداقل دو بار در روز، از کرم های مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید.

شما می توانید از کرم های مرطوب کننده ای را برای پوست خود انتخاب کنید که حاوی مواد ضدچروک است. کرم های مرطوب کننده 24 ساعته می توانند پوست را به مدت طولانی تر مرطوب نگه دارند. همچنین کرم های مرطوب کننده دارای SPF15 یا بالاتر، برای حفاظت از پوست در برابر اشعه های نور خورشید عالی هستند و از آفتاب سوختگی پوست، ایجاد لکه های قهوه ای و بروز چین و چروک روی پوست پیشگیری می کنند.

برای انتخاب کرم مرطوب کننده پوست خود، خوب تحقیق کنید

بهترین کرم آبرسان برای حفظ رطوبت در پوست های چرب، کرم آبرسان غیرروغنی است. این کرم های غیرروغنی به صورتی فرموله شده اند که بدون چرب کردن پوست، باعث آبرسانی به پوست می شوند.

برای افرادی که پوست معمولی و پوست خشک دارند، پیشنهاد می شود که از کرم های مرطوب کننده و نرم کننده پوست استفاده کنند. این کرم ها، مقدار زیادی ویتامین های مغذی و روغن های گیاهی دارد که در صورت استفاده منظم، می تواند مشکل کم آبی پوست را حل کند و پوست را به خوبی تغذیه کند.

نکته دیگری که باید بدانید، انتخاب کرم مرطوب کننده مناسب برای استفاده شبانه است. در طول زمانی که می خوابید، سلولهای پوست ما فرصت بازسازی و ترمیم را پیدا می کند. به همین دلیل بهتر است شبها از کرم مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان، انواع ویتامین، رتینول، پپتیدهای کلاژن ساز و مواد ضدچروک است. با استفاده از چنین محصولی، شما می توانید مشکلات پوست خود را حل کنید و جوانی و شادابی پوست خود را به خوبی حفظ کنید.

پوست خود را به صورت منظم لایه برداری کنید

یکی از کارهای عالی برای حفظ رطوبت و شادابی پوست، لایه برداری منظم پوست است. اگر پوست خود را دو بار در هفته لایه برداری کنید، خواهید دید که آلودگی ها و سلولهای مرده از روی پوست شما برداشته می شوند و پوست شما سرحال تر و جوان تر به نظر می رسد. با تجمع سلولهای مرده روی پوست، خواهید دید که پوست شما خشن و خسته به نظر می رسد؛ اما با لایه برداری ملایم پوست، شما این سلولهای مرده را از روی پوست خود بر می دارید و پوست خود را برای تولید سلولهای جدید و سالم تحریک می کنید. برای لایه برداری پوست خود می توانید از کرم های لایه بردار و اسکراب های مخصوص استفاده کنید. برای لایه برداری و پاکسازی پوست خود می توانید از به کلینیک ها و سالن های زیبایی پوست مراجعه کنید و فیشیال پوست را انجام دهید.

از روشهای کلینیکی برای آبرسانی پوست خود استفاده کنید

برای جوانسازی و زیبایی پوست و تامین رطوبت موردنیاز برای پوست، می توان از بعضی روشهای کلینیکی مانند روش هیدرودرم و هیدرودرم آبریژن استفاده کنید. این روشها برای مدتی پوست شما را مرطوب نگه می دارند و باید هر چند وقت یکبار مجددا آن را انجام دهید. در روشهای کلینیکی ابتدا پوست تمیز شده و شستشو داده می شود تا مواد زائد روی پوست برداشته شوند. سپس با کمک دستگاه، آب و ژل آبرسان و اکسیژن به سلولهای خشک پوست تزریق می شود تا به شادابی و جوانی پوست کمک کند.

از حمام کردن با آب بسیار داغ خودداری کنید

یکی دیگر از عوامل تامین کننده رطوبت پوست، پرهیز از حمام کردن با آب بسیار داغ است. وقتی شما با آب بسیار داغ حمام می کنید، رطوبت پوست شما از بین می رود و پوستی خشک و حساس خواهید داشت. به همین دلیل برای حفظ آب و روغن های طبیعی داخل پوست بهتر است از حمام کردن با آب بسیار داغ خودداری کنید.

مصرف کافئین خود را کاهش دهید

مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه، الکل و نوشیدنی های انرژی زا باعث از دست رفتن آب بدن شما می شود. به همین دلیل برای حفظ رطوبت پوست خود بهتر است مصرف کافئین را کمتر کنید و روزانه حداکثر 2 فنجان چای یا قهوه بنوشید تا دچار خشکی پوست نشوید.

از دستگاه های مرطوب کننده هوا استفاده کنید

یکی دیگر از روشهای عالی برای تامین رطوبت پوست این است که از دستگاه های رطوبت ساز استفاده کنید. با این کار در تمام روزهای سال، هوای اتاق شما مرطوب می ماند و آب موردنیاز پوست شما به خوبی حفظ می شود.

جمع‌بندی مطالب

در این نوشته با بهترین روشها برای آبرسانی به پوست آشنا شدید. حالا می دانید که برای مرطوب نگه داشتن پوست خود می توانید چه کارهایی را انجام دهید و از چه روشهایی برای حفظ شادابی و زیبایی پوست خود استفاده کنید. از اینکه تا انتهای این نوشته با ما همراه بودید از شما متشکریم و امیدواریم مطالب این نوشته برای شما کاربردی و جذاب باشد.

اگر به سلامتی و زیبایی پوست و موهای خود اهمیت می دهید، می توانید با مشاوران متخصص ما در مجموعه زیبایی سعیده درویش زاده صحبت کنید و بعد از جلسه مشاوره رایگان، بهترین راهکارها را برای سلامتی و زیبایی پوست و موها اجرا کنید.

اگر به دنبال نانو بوتاکس مو هستید، از خدمات ما استفاده کنید تا دوباره جوانسازی و بازسازی موهایتان را به دست آورید.