1. خانه
  2. مقالات
  3. تقویت و رشد موها ساده تر از چیزی که تصورش را می کنید!

تقویت و رشد موها ساده تر از چیزی که تصورش را می کنید!

تقویت و رشد موها ساده تر از چیزی که تصورش را می کنید!

  1. خانه
  2. مقالات
  3. تقویت و رشد موها ساده تر از چیزی که تصورش را می کنید!
نکات مهم برای رشد موها
folder_openمقالات

همه افراد با تعداد مشخصی از فولیکول های مو به دنیا می آیند. ژنتیک در این موضوع نقش کلیدی دارد. حدود 5 میلیون فولیکول مو در سراسر بدن دیده می شود اما در پوست کف سر،100000 فولیکول وجود دارد. با افزایش سن رشد برخی از فولیکول ها متوقف می شود و موها تراکم کمتری دارند. برخی راه های ساده و کم هزینه وجود دارد که در تقویت و رشد موها موثر است. با این ترفندها می توان از نازک شدن مو و طاسی پیشگیری کرد.

طبق اعلام آکادمی پوست و مو آمریکا، رشد موها در حدود یک دوم اینچ در ماه است که تقریبا به 6 اینچ در سال نیز می رسد. در واقع موها تقریبا 15 سانتیمتر در سال بلندتر می شوند. سرعت رشد مو به سن، نوع مو، سلامت کلی بدن و شرایط محیطی ارتباط دارد. تاکنون راه حل قطعی برای افزایش سرعت رشد مو پیدا نشده ولی تحقیقات در این زمینه ادامه دارد.

بسیاری از عواملی که بر روی رشد مو تاثیر دارند، خارج از کنترل هستند و نمی توان در آن دخالت کرد. اما در اغلب موارد تغذیه نامناسب موجب نازک شدن و ضعیف شدن موها می شود. یک رژیم غذایی متعادل و رطوبت رسانی به موها مهم ترین کار برای تقویت و رشد موها است که گاهی نادیده گرفته می شود.

راه های افزایش رشد موی سر

مراحل رشد مو

قبل از رسیدن به راه های تقویت و رشد موها لازم است تا در مورد چرخه رشد مو کمی بیشتر بدانیم. به این ترتیب توقع ما از بلند شدن موها در طی هفته یا ماه، منطقی تر می شود. خیلی از خانم ها دوست دارند یک شبه موهایی کمند و راپونزلی داشته باشند که البته میسر نیست. هر تار مو در سه مرحله رشد می کند.  این سه مرحله عبارتند از:

  • آناژن یا فاز رشد مو که بین 2 تا 8 سال متغیر است
  • کاتاژن یا فاز انتقال و توقف رشد مو که بین 4 تا 6 هفته در نوسان است
  • تلوژن یا فاز استراحت که بین 2 تا 3 ماه، موها می ریزد

خبر خوب اینکه بیش از 90 درصد موها همواره در فاز آناژن است. در این صورت حجم و تراکم مو در حد قابل قبولی است. حدود 100 تا 150 تار مو نیز در فاز تلوژن هستند و به طور روزانه از کف سر جدا می شوند. هر چقدر فاز آناژن طولانی تر شود موها بلندتر خواهد شد. محققان به دنبال راهی هستند تا مراحل آناژن فولیکول مو را افزایش دهد.

پیشنهاد مدیر:  آیا کوتاه کردن انتهای مو در رفع موخوره موثر است؟

تقویت و رشد موی ضعیف

راه های تقویت و رشد موها

در حالی که هیچ روش جادویی و ویژه ای برای افزایش رشد موها در طی شبانه روز وجود ندارد اما با اقداماتی می توان موها را قوی تر کرد. مادامی که موها سالم هستند شاهد بلندتر شدن موها هستید. موهای نازک و ضعیف، سست تر هستند و مدت زیادی دوام ندارند و می ریزند. با مصرف برخی مکمل ها می توان موها را تقویت کرد. بیوتین و کراتین دو ماده موثر در تقویت و رشد موها هستند. مصرف هر نوع مکمل غذایی باید طبق نظر پزشک باشد. امکان تداخل دارویی و عوارض جانبی ناخواسته وجود دارد. البته همیشه می توانید با مواد غذایی، نیازهای مو را تامین کنید.

-مصرف مواد مغذی برای رشد مو

ویتامین ها و املاح مورد نیاز را از مواد غذایی دریافت کنید. این ساده ترین راه برای سلامت موها است که حتی در بلند شدن مو نیز تاثیر زیادی دارد. از همه گروه های غذایی در طی روز مصرف کنید. مطالعات نشان دهنده تاثیر مستقیم امگا 3 و 6 در جلوگیری از ریزش مو و افزایش تراکم موها هستند.

کمبود روی، ویتامین B 5، آهن، ویتامین D، ویتامین C و اسیدهای چرب از عوامل موثر در ریزش مو هستند. با مصرف متعادل ویتامین ها و املاح ضروری، موها بلندتر شده و تراکم بیشتری خواهند داشت.

راه های تقویت و رشد مو

-تقویت و رشد موها با روغن های ضروری

روغن جوجوبا بهترین انتخاب برای افزایش رشد موها است.  استفاده از روغن های ضروری ساده بوده و نیاز به تخصص خاصی ندارد. تنها نکته مهم این است که روغن را به طور مستقیم روی پوست سر نریزید. بهتر است ابتدا چند قطره روغن را در کف دست ریخته و سپس دست ها را به هم بمالید تا کمی روغن گرم شود. حالا با کمک کف دست و انگشتان پوست سر را ماساژ دهید.

روغن رزماری و نعنا فلفلی نیز در رشد مو تاثیر دارند. همچنین می‌توانید این روغن‌های ضروری را با روغن‌های حامل دیگری که از آسیب مو جلوگیری می‌کنند هم ترکیب کنید مبرای مثال این روغن ها مناسب هستند:

  • نارگیل
  • گل آفتابگردان
  • کرچک

انواع تراپی برای افزایش رشد مو

-پمادهای موضعی

این محصولات برای کسانی که ریزش مو دارند، پیشنهاد می شود. پمادهای موضعی در درمان برخی بیماری ها نظیر آلوپسی نیز استفاده می شوند. در واقع این پمادها برای درمان برخی بیماری ها نیز به کار می روند. برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت و رشد موها نیز می توان از درمان با پمادهای موضعی موثر استفاده کرد.

پیشنهاد مدیر:  چگونه ریزش موی تیروئیدی را درمان کنیم؟

برخی از این محصولات حتی بدون نسخه پزشک نیز به فروش می رسند. ماینوکسیدین موضعی 5 درصد یکی از رایج ترین پمادهای موضعی است. این محصول بر روی پوست کف سر استعمال می شود. در بسیاری از افراد تنها با همین درمان ساده، به کلی ریزش مو متوقف شد است. ماینوکسیدین به عنوان داروهای ضد ریزش مو در مردان شناخته می شود.

البته استفاده از درصدهای پایین تر ماینوکسیدین برای توقف ریزش موی زنانه نیز توصیه شده است. مطالعه مطلب آیا خانمها می توانند از ماینوکسیدیل استفاده کنند؟ به همه علاقمندان توصیه می شود.

راه های مراقبت از مو

-تقویت و رشد موها با مصرف پروتئین

پروتئین از تارهای مو در برابر آسیب های شیمیایی و محیطی، محافظت می کند. اگر مرتبا از اتوی مو و سشوار استفاده می کنید موها در معرض آسیب بیشتری هستند. به طور کلی فلس های کوتیکول مو نسبت به گرما و حرارت، حساس است و دچار آسیب جدی می شود. این آسیب قابل برگشت نیست و پس از خنک شدن، موها به حالت قبل بر نمی گردد.

قبل از استفاده از دستگاه های حرارتی حالت دهنده مو، از روغن نارگیل استفاده کنید. چند قطره روغن نارگیل را روی کف دست ریخته و روی موها بمالید. روغن نارگیل منبع غنی از پروتئین است و به عنوان یک محافظ حرارتی مو، عالی عمل می کند. حتی بعد از شستشوی موها نیز می توانید از روغن نارگیل برای جلوگیری از خشک شدن و شکنندگی موها استفاده کنید.

مصرف مکمل های پروتئین با هدف تقویت و رشد موها توصیه نمی شود. پروتئین زیاد باعث شکننده تر شدن موها می شود. مهم تر اینکه پروتئین بیش از حد، روی بافت کلیه نیز تاثیر ناخوشایندی دارد.

-کافئین برای رشد و تقویت موها

یک مطالعه سلولی مطمئن نشان داد که کافئین ممکن است اثرات محرک رشد مو داشته باشد. این به معنای نوشیدن مقدار زیادی قهوه در طول روز نیست. اخیرا شرکت های تولید کننده محصولات بهداشتی مو، از کافئین در ترکبات خود استفاده می کنند. برای مثال شامپوهای حاوی کافئین در بازار موجود است. این ماده قطعا معجزه نمی کند ولی به عنوان یک عامل محرک در رشد مو تاثیر دارد.

تقویت و رشد موها در بارداری

رشد مو در بارداری

در برخی از خانم ها بارداری منجر به افزایش رشد مو می شود و این به دلیل تغییرات هورمونی در بدن است. در واقع احتمال اینکه موها سریع تر از قبل رشد کند، هست. اما کمی بعد از به دنیا آمدن نوزاد، اوضاع کاملا فرق خواهد کرد. در واقع حالا سرعت ریزش مو نسبت به دوران بارداری بیشتر می شود.

پیشنهاد مدیر:  ماسک موی مناسب موهای شما کدام است؟

در طی بارداری هورمون استروژن ترشح بیشتری دارد. این امر موجب رشد بیشتر فولیکول مو می شود. پس از تولد نوزاد، ترشح هورمون استروژن کاهش خواهد یافت در نتیجه موها وارد فاز استراحت می شوند. البته در مورد مادرانی که دچار کم خونی شده اند یا زایمان سخت تری دارند، ریزش مو خیلی شدیدتر است.

عوامل زیادی در رشد و بلند شدن موها تاثیر دارد برخی از این موارد عبارتند از:

  • ژنتیک یا سابقه خانوادگی ریزش مو
  • تغییرات هورمونی
  • کمبود تغذیه
  • داروهای شیمیایی
  • فشار و استرس
  • کشش و آسیب به فولیکول مو
  • برخی بیماری ها

با همه این ها اگر ریزش موی شدید دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک معالج تان می توانید راه مطمئن تری برای تقویت و رشد موها پیشنهاد دهد. در برخی اوقات آزمایش های پزشکی نیز ضروری است. در نهایت اینکه قدری منطقی فکر کنید اگر فامیل نزدیک تان در سالمندی با کم مویی مواجه شده اند، احتمال درگیر شدن شما هم هست.

ترمیم موهای آسیب دیده

تقویت موهای آسیب دیده در سالن سعیده درویش زاده

آیا موهای شما هم نازک شده و ریزش شدید دارد؟ کلینیک تخصصی بازسازی و احیا مو درویش زاده با ارائه انواع تراپی مو، همه مشکلات را حل کرده است. آسیب های ناشی از مواد شیمیایی و دکلره های غیر استاندارد، صدمات جبران ناپذیری به موها می زنند. برای ترمیم موها لازم است تا لاین احیا مناسب مو انتخاب شود. در این سالن کراتینه در 25 لاین مختلف انجام می شود.

همیشه می توانید موهای وز و مجعد خود را با تراپی متناسب با نیاز مو، بازسازی کنید. اما مهم تر از همه رفع مشکل ریزش مو است که خیلی از خانم ها به آن دچار هستند. اگر به هر دلیلی دچار ریزش موی شدید هستید همین حالا اقدام کنید. در سالن درویش زاده انواع ویتامینه برای جلوگیری از ریزش مو انجام می شود. فرقی ندارد موهای شما چرب یا خشک باشد ویتامینه مخصوص برای موهای چرب و خشک با مواد مناسب انجام خواهد شد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر، تماس بگیرید

امتیاز دهید

این مقالات حتما بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

فهرست
همین الان مشاوره رایگان بگیرید